Oleh : Weni Safitri – Relawan PILAR PKBI Jawa Tengah
Adanya Pandemi Covid-19 mungkin jadi suatu hal yang baru bagi kita. Kita dihadapkan dengan kondisi dimana mengharuskan kita untuk tetap di rumah dan melakukan kegiatan kita dari rumah (work from home).Mungkin terdengar mudah, karena kita hanya perlu tetap dirumah menghabiskan waktu dengan rebahan, main game dan kegiatan lain yang menurut kita bisa dengan mudah untuk dilakukan. Namun, tidak semua orang bisa terbiasa dengan hanya tinggal di rumah. Banyak yang mengalami kebosanan dan kebingungan akan kegiatan apa yang bisa dilakukan selama menghabiskan waktu di rumah. Disini saya akan menceritakan beberapa hal yang mungkin bisa jadi ide untuk kegiatan yang bisa dilakukan di rumah.Pertama, “Jangan Berlebihan”. Kasus pandemi Corona Virus telah menjadi masalah internasional. Semua media saat ini membahas tentang kasus ini, baik berupa perkembangan kasus, cara agar terhindar, bahkan kontraversi yang terjadi selama kasus ini. Akan sangat bagus jika kita tetap awaredan melek dengan informasi agar menjadi masyarakat yang tetap aman. Namun hal tersebut jika dilakukan secara berlebihan tentunya akan menjadi sebuah sumber stres pula. Terlalu banyak infromasi yang diterima justru membuat kita semakin takut dan merasa tidak aman. Akibatnya kita menjadi terlalu fokus kepada rasa takut itu dari pada fokus kepada hal apa yang bisa kita lakukan selama masa pandemi ini. Untuk mengatasi stres akibat permasalahan ini tentunya kita juga butuh sesuatu hal yang membuat kita nyamandan tenang.Playlist lagu yang cozymungkin bisa jadi alternatif. Buatlah playlist untuk lagu-lagu yang sedang disukai yangmembuat kita menjadi santai dan nyaman. Selain itu melakukan meditasi juga bisa dijadikan alternatif. Meditadi bisa meningkatkan kesejahteraan kita secara psikologis, mengembalikan kembali semangat, serta membuat kita menjadi lebih tenang. Melakukan kegiatan ditengah kondisi saat ini tentunya bukan hal yang mudah diterima. Banyak kegiatan yang harusnya bisa dilakukan di luar rumah seperti bertemu teman, klien, saudara, serta kegiatan yang menarik lainnya. Namun apa boleh buat, yang bisa kita lakukan adalah menerima dan mencoba melihat sisi baik dari kejadian ini. Melakukan journalingmenjadi salah satu alternatif yang sesuai dari kondisi ini. Cobalah untuk membuat journal tentang hal-hal yang bisa kita syukuri dari kondisi ini. Banyak hal yang selama ini tidak bisa kita lakukan, pada akhirnya bisa kita lakukan akibat pandemi ini. Speperti quality timedengan keluarga, olah raga, serta menghabiskan waktu dengan orang orang yang kita sayangi.Kegiatan selama pandemi tentunya lebih banyak berbasis online. Seperti rapat secara online, belajar secara online, dan kegiatan lainnya yang berbasis online. Salah satu bisa membuat kita tetap well educateadalah dengan mengikuti kelas-kelas berbasis online seperti tutorial melakukan atau membuat hal baru, kelas memasak, atau kelas musik. Selain itu kita juga menonton youtube tentang cara mendekorasi ruangan, organize ruangan, serta kegiatan lain seperti skincare routine, belajar bahasa baru, serta olah raga di rumah. Berbagai hal ternyata bisa kita lakukan di rumah. Namun, yang paling penting dari semua kegiatan tersebut adalah mengikuti kata hati kita. Semua kegiatan tersebut tentunya akan lebih mudah dilakukan jika kita melakukannya dengan ikhlas tanpa perasaan terpaksa, benci atau merasa menjadi korban akibat kasus ini. Lakukanlah tanpa ada rasa terpaksa dan penuh semangat.